Групповые занятия “Способы остановиться, открыть для себя здесь и сейчас”

Психологическое напряжение может омрачить нашу повседневную жизнь – оно влияет на наше эмоциональное и физическое самочувствие, мешает нам сосредоточиться, усложняет работу, отношения с окружающими. Поэтому важно научиться быть в настоящем моменте, понимать свое состояние и открывать для себя методы, которые помогают справляться с напряжением.

Как известно, выражение стресса, напряжения через искусство и другие эмпирические методы освобождает человека, дает убежище, покой и бесконечное разнообразие знаний и навыков. Людям порой сложно не только выразить свои эмоции, но и распознать их в себе. Методы, проводимые во время занятий, являются одним из позитивных способов выразить эмоции, глубже погрузиться в себя, понять, что вы чувствуете, как от этого зависит настроение, отношения с окружающими и ваши поступки, и как можно корректировать свои реакции на происходящие ситуации, снимать тревогу и стресс.